بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت دهان و دندان بسیار مهم است و پلاک دندانی نقش بسزایی در ایجاد بیماری های مختلف دهان و دندان دارد. بنابراین برای جلوگیری از ترمیم دندان و هزینه های اضافی، یکی از مواردی که باید به آن توجه کرد، پلاک دندان است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره همراه ما باشید.
پلاک دندان چیست؟
پلاک دندانی لایه‌ای چسبناک و بی‌رنگ است که روی سطح دندان‌های ما تشکیل می‌شود. پلاک‌هایی که از باکتری‌ها، بزاق و بقایای غذا تشکیل شده‌اند، به طور مداوم در دهان ما تشکیل می‌شوند. در صورت عدم کنترل، پلاک می تواند منجر به چندین مشکل سلامت دهان، از جمله پوسیدگی دندان و بیماری های لثه شود.
تشکیل پلاک دندانی با تجمع باکتری در دهان ما آغاز می شود. این باکتری ها از قندها و نشاسته های موجود در غذاهای مصرفی ما تغذیه می کنند. هنگامی که این قندها را متابولیزه می کنند، اسیدهایی تولید می کنند که به مینای دندان حمله می کند و منجر به تجزیه لایه محافظ طبیعی دندان می شوند.
با گذشت زمان، باکتری ها، اسیدها و بقایای غذا با هم ترکیب می شوند و پلاکی را تشکیل می دهند که به دندان ها می چسبد. پلاک معمولا در نواحی صعب العبور مانند شکاف بین دندان ها و در امتداد خط لثه جمع می شود. اگر به طور منظم از طریق اقدامات بهداشت دهان و دندان برداشته نشود، پلاک سخت می شود و تبدیل به تارتار می شود که در برابر برداشتن بسیار مقاوم تر است و نیاز به درمان حرفه ای دارد.
پلاک دندان نه تنها یک نگرانی زیبایی است، بلکه یکی از عوامل اصلی ایجاد حفره ها و بیماری های لثه است. اسید تولید شده توسط باکتری های پلاک، مینای دندان را فرسایش می دهد و منجر به ایجاد حفره می شود. علاوه بر این، وجود پلاک می تواند لثه ها را تحریک کند و باعث التهاب و التهاب لثه شود. در صورت عدم درمان، ژنژیویت می‌تواند به بیماری پریودنتال تبدیل شود که بر ساختارهای نگهدارنده دندان‌ها از جمله لثه، استخوان و رباط‌ها تأثیر می‌گذارد.
دلایل بوجود آمدن پلاک دندان
پلاک دندانی یکی از مشکلات شایع سلامت دهان است که در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات شدیدتری شود. درک عواملی که در شکل گیری آن نقش دارند در جلوگیری از تجمع آن بسیار مهم است. به طور خلاصه، اقدامات ناکافی بهداشت دهان و دندان، مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین، خشکی دهان، سیگار کشیدن و استعداد ژنتیکی همگی عوامل مهمی هستند. در این قسمت از مقاله، عواملی را که در تشکیل جرم نقش دارند را بررسی خواهیم کرد و در مورد چگونگی جلوگیری از تجمع آن بحث خواهیم کرد.
- بهداشت ضعیف دهان:
علت اصلی ایجاد پلاک دندان، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان است. عدم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم باعث رشد و رشد باکتری ها در دهان می شود. این باکتری‌ها یک بیوفیلم چسبنده روی دندان‌ها تشکیل می‌دهند که در صورت عدم حذف، در نهایت به پلاک تبدیل می‌شوند.
- غذا و نوشیدنی:
برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند تاثیر قهوه بر دندان نیز می توانند در ایجاد پلاک دندانی نقش داشته باشند. مصرف غذاهای شیرین یا نشاسته ای، به ویژه آن‌هایی که کربوهیدرات بالایی دارند، محیطی ایده آل برای رشد باکتری ها فراهم می کنند. باکتری ها از این قندها تغذیه می کنند و اسیدهایی آزاد می کنند که مینای دندان را فرسایش می دهند و منجر به تشکیل پلاک می شوند.
- خشکی دهان:
بزاق نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان دارد، چرا که به از بین بردن ذرات غذا و خنثی کردن اسیدهای تولید شده توسط باکتری ها کمک می کند. افرادی که خشکی دهان دارند، چه به دلیل دارو و چه به دلیل شرایط پزشکی، جریان بزاق آن‌ها کاهش یافته و آن‌ها را مستعد ابتلا به پلاک دندانی می کند.
- استعمال دخانیات :
سیگار کشیدن و سایر اشکال استفاده از تنباکو می تواند تشکیل پلاک را تشدید کند. محصولات تنباکو حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که به التهاب لثه کمک می کنند و از تولید بزاق جلوگیری می کنند. این عوامل خطر ایجاد پلاک را افزایش داده و پیشرفت آن را تسریع می کنند. همچنین تاثیر الکل بر دندان را نباید نادیده گرفت.
- استعداد ژنتیکی:
در برخی موارد، ژنتیک می تواند بر حساسیت دندان فرد تأثیر بگذارد. برخی از تغییرات ژنتیکی چسبیدن باکتری ها به سطوح دندان را آسان تر می کند یا توانایی بدن برای مبارزه با عفونت های دهان را مختل می کند. این عوامل ژنتیکی ممکن است به افزایش خطر تشکیل پلاک کمک کنند.
راه های پیشگیری از پلاک دندان
پیشگیری از ایجاد پلاک دندانی مستلزم رعایت اقدامات بهداشت دهان و دندان و یک سبک زندگی سالم است. با استفاده از تکنیک های مناسب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، مصرف یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از دهانشویه و برنامه ریزی منظم برای ویزیت های دندانپزشکی می توانید سلامت دهان و دندان را عالی حفظ کرده و از تشکیل پلاک جلوگیری کنید.
به یاد داشته باشید، یک لبخند سالم با عادات بهداشتی خوب دهان و دندان و مراقبت منظم از دندانپزشک شروع می شود. مراقب سلامت دهان و دندان خود باشید تا لبخندی بدون پلاک در سال های آینده داشته باشید. در این قسمت، راهکارهای موثر برای جلوگیری و ارتقای بهداشت مناسب دهان را مورد بحث قرار خواهیم داد.
- مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
سنگ بنای پیشگیری از پلاک دندان، مسواک زدن کامل و منظم و نخ دندان کشیدن است. دندان های خود را حداقل دو بار در روز با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و یک مسواک نرم مسواک بزنید. اطمینان حاصل کنید که به تمام سطوح دندان های خود از جمله خط لثه دسترسی دارید. حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید تا پلاک و ذرات غذا از بین دندان هایتان پاک شوند. مسواک زدن مناسب و نخ دندان کشیدن به جلوگیری از ایجاد پلاک کمک می کند.
- یک رژیم غذایی متعادل اتخاذ کنید
رژیم غذایی سالم نقش اساسی در سلامت دهان و دندان دارد. مصرف غذاهای شیرین و اسیدی را محدود کنید، زیرا باعث تشکیل پلاک می شوند. در عوض، روی مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل تمرکز کنید. این غذاهای غنی از مواد مغذی می توانند دندان ها و لثه ها را تقویت کنند و آن‌ها را کمتر در معرض پلاک و سایر مشکلات دندانی قرار دهند.
- از دهانشویه استفاده کنید
استفاده از دهانشویه ضد میکروبی می تواند به کاهش باکتری پلاک در دهان شما کمک کند. به دنبال محصولات دهانشویه حاوی کلرهگزیدین باشید، زیرا مطالعات نشان داده اند که آن‌ها در جلوگیری از تشکیل پلاک موثر هستند. بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای نتیجه مطلوب، روزی یک یا دو بار دهان خود را با دهانشویه بشویید.
- معاینات منظم دندانپزشکی
مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینه و تمیز کردن دندان برای جلوگیری بسیار مهم است. تمیز کردن حرفه ای می تواند هر پلاک سخت شده ای به نام تارتار را که ممکن است ایجاد شده باشد را از بین ببرد. دندانپزشکان همچنین می توانند هر گونه علائم بیماری لثه یا پوسیدگی دندان را در مراحل اولیه تشخیص دهند و درمان مناسب را ارائه دهند. سعی کنید حداقل دو بار در سال برای معاینات جامع دهان به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
روش از بین بردن پلاک دندان
پلاک دندانی یکی از مشکلات شایع سلامت دهان و دندان است که نیاز به توجه و درمان مناسب دارد. تمیز کردن منظم دندان‌ها، درمان‌های فلوراید، دهان‌شویه‌های ضد میکروبی و سیلانت‌های دندانی می‌توانند به طور قابل‌توجهی تشکیل پلاک را کاهش دهند و سلامت دهان و دندان را ارتقا دهند. در این قسمت، درمان‌های دندانی مختلفی را بررسی خواهیم کرد که می‌توانند به طور موثر پلاک دندان را از بین ببرند.
- تمیز کردن حرفه ای دندان
یکی از موثرترین راه ها برای از بین بردن پلاک دندان از طریق تمیز کردن حرفه ای دندان است که به عنوان جرم گیری دندان نیز شناخته می شود. این تمیز کردن کامل توسط دندانپزشک و با استفاده از ابزارهای تخصصی انجام می شود. آ۶نها به آرامی پلاک و تارتار را از روی دندان های شما، از جمله مناطقی که دسترسی به آن ها سخت است، از بین می برند. جلسات تمیز کردن منظم دندان ها هر شش ماه یکبار می تواند خطر تشکیل پلاک را تا حد زیادی کاهش دهد و سلامت کلی دهان را بهبود بخشد.
- درمان های فلوراید
فلوراید یک ماده معدنی است که مینای دندان را تقویت می کند و به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. متخصصان دندانپزشکی اغلب درمان های فلوراید را برای مبارزه با پلاک دندان توصیه می کنند. فلوراید را می توان به صورت موضعی در قالب ژل، فوم یا وارنیش در طول ویزیت دندانپزشکی استفاده کرد. این ماده با بازسازی مجدد دندان ها و مقاوم تر کردن آن‌ها در برابر باکتری های پلاک عمل می کند. درمان های فلوراید به طور منظم می تواند یک لایه محافظتی اضافی در برابر تجمع پلاک ایجاد کند.
- دهانشویه های ضد میکروبی
دهانشویه های ضد میکروبی حاوی موادی هستند که به کشتن باکتری های موجود در دهان از جمله باکتری های مسئول تشکیل پلاک کمک می کنند. این دهانشویه ها اغلب حاوی اسانس هایی مانند اکالیپتوس، آویشن و منتول هستند که خواص ضد باکتریایی ثابت شده ای دارند. استفاده منظم از دهانشویه های ضد میکروبی می تواند به کاهش باکتری های پلاک و جلوگیری از رشد آن‌ها کمک کند.
- سیلانت های دندانی
سیلانت های دندانی یک اقدام پیشگیرانه هستند که می توانند به جلوگیری از تجمع پلاک و پوسیدگی دندان، به ویژه در سطوح جویدنی دندان های عقبی کمک کنند. سیلانت‌ها پوشش‌های پلاستیکی نازکی هستند که روی دندان‌ها اعمال می‌شوند و مانعی محافظ برای جلوگیری از گیر افتادن باکتری‌ها و ذرات غذا در حفره‌ها و شیارها ایجاد می‌کنند. سیلانت های دندانی معمولاً برای دندان های کودکان استفاده می شود، اما بزرگسالان نیز می توانند از این روش درمانی بهره مند شوند.
