توصیه های مفید برای سفید ماندن دندانها

• تصور نكنید با مصرف بیشتر، دندان ها زودتر و بیشتر سفید می شوند. ژل سفیدكننده را فقط به مقدار تجویز شده، درون قاشقك بریزید.
• در مواقعی كه قاشقك حاوی ژل سفیدكننده در دهانتان است از مصرف مایعات و غذا خودداری كنید.
• زمان تجویز شده را دقیقاً رعایت كنید.
• از فشردن قاشقك حاوی ژل با فشار دندان های فك مقابل یا با دست اجتناب كنید.
• سس های رنگی، سبزی و انواع كولاها، چای در طول درمان، از خوردن آشامیدنی ها و مواد غذایی رنگی مانند قهوه دوری كنید.
• خوردن میوه های ترش و اسیدی مثل مركبات و تنقلات مثل لواشك، تمبر هندی و قره قروت و از سیگار كشیدن خودداری كنید.
• دندان هایتان را به خوبی مسواك بزنید و نخ بكشید.
• اگر قاشقكی كه دندان پزشك برای سفیدكردن دندان هایتان در خانه به شما داده است دقیقاً متناسب با فك های شما نیست مواد سفید كننده از لبه های آن به لثه ها، لب و زبان شما تماس می گیرند بدهید تا آن را برایتان تنظیم كند چون در غیر این صورت آن ها را زخم خواهند كرد.