6 روش آسان برای سفید کردن دندان در خانه

حفظ دندان های سفید و درخشان، تأثیر قابل توجهی در زیبایی و اعتماد به نفس شما دارد. اما، استفاده از برخی مواد شیمیایی و یا روکش دندان برای سفید نمودن دندان ها نه تنها می‌تواند به سلامت دندان ها آسیب برسانند، بلکه هزینه های بالایی نیز خواهند داشت. با این حال، وجود چند روش طبیعی برای سفید نمودن دندان ها، می تواند به شما کمک کند تا دندان هایی روشن و زیبا داشته باشید. در این مطلب، شش روش آسان برای سفید نمودن دندان ها به صورت طبیعی را بررسی خواهیم کرد.

علت تغییر رنگ دندان ها چیست؟

تغییر رنگ دندان ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما به طور کلی می توان موارد زیر را برای علت تغییر رنگ لثه ها در نظر گرفت: 

• فرآیند طبیعی پیری:

با افزایش سن، سطح مینای دندان های ما نازک تر می شود و به تدریج عاج زیرین را که به طور طبیعی رنگ زردی دارد، نمایان می کند. این فرآیند می تواند موجب تغییر رنگ دندان ها شود.

• غذا و نوشیدنی:

مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها می تواند به لکه شدن دندان ها منجر شوند. غذاهای تیره رنگ مانند انواع توت ها، سس سویا و سرکه بالزامیک و همچنین نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و شراب قرمز حاوی رنگدانه هایی هستند که به راحتی به مینای دندان می چسبند و اگر به سرعت پاک نشوند به تدریج باعث تغییر رنگ می شوند. با این حال تاثیر الکل بر دندان را نیز نباید نادیده گرفت.

• مصرف دخانبات:

استفاده منظم از تنباکو، چه سیگار کشیدن و چه در قلیان، نقش مهمی در ایجاد لکه های دندانی دارد. نیکوتین و قطران موجود در محصولات تنباکو باعث زردی دندان می شود. 

• عدم رعایت بهداشت دهان و دندان:

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ناکافی می تواند باعث ایجاد پلاک و جرم بر روی دندان ها شود و در نتیجه باعث تغییر رنگ شود. علاوه بر این، غفلت از تمیز کردن منظم دندان ها می تواند این مشکل را تداوم بخشد و دندان ها را مستعد لکه شدن کند.

• داروها و بیماری ها:

برخی از داروها، مانند آنتی بیوتیک ها (مانند تتراسایکلین) و آنتی هیستامین ها، اگر در طول رشد دندان مصرف شوند، می توانند باعث تغییر رنگ دندان ها شوند. علاوه بر این، برخی از شرایط سیستمیک، مانند هیپوپلازی مینای دندان یا برخی بیماری های کبدی، می توانند رنگ طبیعی دندان ها را تحت تاثیر قرار دهند.

۶ راه آسان برای سفید کردن طبیعی دندان ها

داشتن لبخندی روشن و سالم می تواند برای اعتماد به نفس و ظاهر کلی شما معجزه کند. در حالی که بسیاری از محصولات سفید کننده دندان در بازار موجود هستند، انتخاب داروهای طبیعی می تواند گزینه ایمن تر و مقرون به صرفه تری باشد. در این قسمت از مقاله، ۶ راه آسان و موثر برای سفید کردن طبیعی دندان‌ها را به اشتراک می‌گذاریم.

• جوش شیرین

جوش شیرین به دلیل خاصیت سفید کنندگی دندان ها به طور گسترده ای شناخته شده است. ماهیت ساینده ملایم آن به حذف لکه های سطحی و مبارزه با باکتری ها کمک می کند. به سادگی با مخلوط کردن مقدار کمی جوش شیرین با آب یک خمیر درست کنید و آن را روی دندان های خود بمالید.

به مدت دو دقیقه به آرامی مسواک بزنید و سپس کاملا آبکشی کنید. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که در حالی که جوش شیرین موثر است، استفاده بیش از حد آن می تواند به مینای دندان آسیب برساند، بنابراین بهتر است از آن به طور متعادل استفاده کنید.

• روغن کشی

روغن کشی یک تکنیک قدیمی است که در سال های اخیر به دلیل توانایی آن در سفید کردن دندان ها محبوبیت پیدا کرده است. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن کنجد را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان خود بچرخانید. این فرآیند به حذف سموم از دهان، کاهش باکتری ها و ارتقای سلامت کلی دهان کمک می کند. سپس دهان خود را با آب بشویید.

• پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یک ماده معمولی خانگی با خواص سفید کنندگی عالی است. با مخلوط کردن مقدار کمی پراکسید هیدروژن (3٪) با آب، می توانید یک دهان شویه طبیعی درست کنید. مخلوط را به آرامی به مدت 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید، سپس آن را تف کنید و کاملاً دهان خود را بشویید.

مهم است که پراکسید هیدروژن را نبلعید، زیرا در غیر اين صورت می تواند مضر باشد. علاوه بر این، از پراکسید هیدروژن به عنوان یک محلول طولانی مدت استفاده نکنید، زیرا ممکن است با استفاده مداوم به مینای دندان آسیب برساند.

• زغال چوب فعال

زغال فعال به دلیل قابلیت جذب و از بین بردن لکه ها از سطح دندان ها به گزینه ای عالی برای سفید کردن دندان ها تبدیل شده است. مسواک خود را خیس کنید، آن را در پودر زغال فعال آغشته کنید و دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. سپس دهان خود را به طور کامل بشویید تا باقی مانده زغال چوب از بین برود.

• سرکه سیب

سرکه سیب به دلیل خاصیت سفید کنندگی طبیعی به دلیل محتوای اسیدی آن شناخته شده است. با این حال، مهم است که از این ماده با احتیاط استفاده کنید، زیرا استفاده بیش از حد می تواند مینای دندان را فرسایش دهد. با رقیق کردن سرکه سیب با آب به نسبت 1:2 دهانشویه تهیه کنید. حدود 30 ثانیه این مخلوط غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید تا اسیدیته آن خنثی شود.

• حفظ بهداشت دهان و دندان

در نهایت، مهم ترین راه برای سفید کردن طبیعی دندان ها، حفظ بهداشت دهان و دندان است. دندان های خود را دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید، روزانه از نخ دندان استفاده کنید و به طور منظم برای تمیز کردن حرفه ای به دندانپزشک خود مراجعه کنید. با انجام مراقبت های مناسب از دهان، می توانید از تغییر رنگ جلوگیری کرده و لبخندی درخشان داشته باشید.

داشتن یک لبخند طبیعی سفید همیشه به درمان های حرفه ای گران قیمت نیاز ندارد. با گنجاندن این شش روش ساده و طبیعی در برنامه مراقبت از دندان خود، می توانید به طور موثر دندان های خود را سفید کنید و در عین حال از سلامت دهان و دندان مناسب اطمینان حاصل کنید.

به یاد داشته باشید که باید احتیاط کنید و از استفاده بیش از حد از هر نوع درمان طبیعی برای جلوگیری از آسیب به مینای دندان خودداری کنید. این روش های طبیعی را در زندگی خود بگنجانید و لبخندی سالم تر و درخشان تر داشته باشید!

بهترین غذاها برای سفید کردن دندان در خانه

آیا می‌دانستید که برخی از مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی به سفید کردن دندان‌های شما کمک کنند؟ غذاهایی که به سفید شدن دندان کمک می‌کنند را می‌توان به دسته بندی های زیر تقسیم کرد:

• میوه ها و سبزیجات ترد:

میوه ها و سبزیجات ترد مانند سیب، هویج و کرفس نه تنها برای سلامت کلی شما مفید هستند، بلکه در سفید کردن دندان ها نیز نقش حیاتی دارند.

این غذاها به عنوان مسواک های طبیعت محسوب می شوند زیرا تولید بزاق را تحریک می کنند که به پاکسازی دندان ها و از بین بردن لکه های سطحی کمک می کند. علاوه بر این، بافت ترد آن‌ها به عنوان یک اسکراب عمل می کند که پلاک و ذرات غذا را از بین می برد و دندان های شما را درخشان تر و تمیزتر می کند.

• توت فرنگی:

توت فرنگی نه تنها خوشمزه است، بلکه حاوی اسید مالیک است که یک سفید کننده طبیعی دندان است. این اسید به عنوان یک اسکراب عمل می کند و به حذف لکه های سطحی از روی دندان ها کمک می کند.

استفاده از توت فرنگی را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید یا به سادگی آن‌ها را له کنید و مخلوط را چند دقیقه قبل از شستشو روی دندان های خود بمالید. با این حال، مراقب باشید زیرا استفاده بیش از حد می تواند منجر به فرسایش مینای دندان شود.

• محصولات لبنی:

لبنیات سرشار از کلسیم و فسفات، محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست به تقویت مینای دندان کمک می کنند و دندان های شما را کمتر مستعد لک و تغییر رنگ می کنند. علاوه بر این، اسید لاکتیک موجود در لبنیات می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک کند. بنابراین، از یک تکه پنیر یا یک لیوان شیر به عنوان بخشی از رژیم سفید کردن دندان خود استفاده کنید.

• مرکبات:

مرکباتی مانند پرتقال و آناناس حاوی آنزیم ها و اسیدهای طبیعی هستند که در از بین بردن لکه ها و درخشان کردن مینای دندان موثر هستند. با این حال، مصرف آن‌ها به صورت متعادل ضروری است زیرا محتوای اسیدی بالای آن‌ها در صورت مصرف بیش از حد مینای دندان را فرسایش می دهد.

در حالی که غذاهای ذکر شده در بالا می توانند به سفید کردن دندان ها کمک کنند، مهم است که توجه داشته باشید که آن‌ها جایگزینی برای بهداشت دهان و دندان مناسب و مراقبت حرفه ای از دندان نیستند.

مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و معاینات دندانپزشکی همچنان برای حفظ سلامت دهان و دندان بسیار مهم هستند. علاوه بر این، همیشه توصیه می شود قبل از انجام هر روش طبیعی سفید کردن دندان با دندانپزشک مشورت کنید.

۴ نوع روغن برای سفید کردن دندان

چهار روغن مورد بحث در این قسمت از مقاله، مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نعناع و روغن درخت چای، همگی گزینه‌های موثری برای افزایش طبیعی سفیدی دندان‌های شما هستند.

گنجاندن این روغن‌ها در روتین مراقبت از دهان می‌تواند به حذف لکه‌ها، مبارزه با باکتری‌ها و ایجاد لبخندی روشن‌تر و مطمئن‌تر کمک کند. در ادامه به طور مختصر راجب هر یک از این روغن ها صحبت خواهیم کرد.

• روغن زیتون، جزء اصلی غذاهای مدیترانه ای، چیزی بیش از یک طعم لذیذ را ارائه می دهد. آنتی اکسیدان ها و محتوای ویتامین E آن را به گزینه ای عالی برای سفید کردن طبیعی دندان تبدیل کرده است. ماساژ دادن روغن زیتون روی دندان ها و لثه ها می تواند به کاهش لکه ها و ایجاد لبخندی درخشان تر کمک کند. علاوه بر این، خواص ضد التهابی آن می تواند به تسکین التهاب لثه و بهبود سلامت کلی دهان کمک کند.

• اسانس لیمو که از پوست لیمو استخراج می شود، به دلیل قابلیت روشن کنندگی آن مشهور است. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که آب لیمو، زمانی که مستقیماً روی دندان ها قرار می گیرد، به دلیل ماهیت اسیدی خود می تواند مینای دندان را فرسایش دهد. در عوض، اسانس لیمو را انتخاب کنید که حاوی شکل ملایم تری از اسید است. چند قطره از آن را در آب یا خمیردندان مورد نظر خود مخلوط کنید و برای کمک به سفید شدن دندان ها از آن استفاده کنید.

• روغن نعناع فلفلی که به خاطر عطر طراوت بخشش معروف است، می‌تواند به سفید کردن دندان‌ها نیز کمک کند. این اسانس به مبارزه با باکتری های موجود در دهان کمک می کند و حس شادابی و تمیزی را به جا می گذارد. اضافه کردن چند قطره روغن نعناع فلفلی به خمیر دندان یا شستن دهان با روغن نعناع رقیق شده با اب می تواند به از بین بردن لکه ها کمک کند و لبخند شما را درخشان کند.

روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی طبیعی است که آن را به یک عنصر ارزشمند برای سلامت دندان تبدیل می کند. نه تنها با باکتری ها مبارزه می کند و تجمع پلاک را کاهش می دهد، بلکه به روشن شدن تغییر رنگ دندان ها نیز کمک می کند. روغن درخت چای را با آب رقیق کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید تا از مزایای سفید کنندگی آن لذت ببرید. مراقب باشید که محلول شستشو را قورت ندهید، زیرا روغن درخت چای فقط باید به صورت موضعی استفاده شود.